皆さん、こんにちは！

ついに今年も最後の月となりましたね。

明日からは冷え込みが厳しくなるようですので、

気温の変化で、体調を崩さないようにお気を付けください。

では、１２月の献立をご紹介していきます。

おすすめメニューは以下の通りです。

８（水）焼きカレー

９日（木）手作りチキンナゲット

１３日（月）チキンのカルボナーラソース

１７日（金）レンコンつくねの甘辛焼き

２３日（木）デミグラスチーズハンバーグ

２４日（金）ローストハーブチキン

ご予約のお電話お待ちしております。

※なお、２２日（水）の年越しそばのご予約は満員となりました。

ありがとうございます。

また、年内の予定ですが、

店内のソエルランチは、１２月２４日（金）までの営業となります。

お弁当のご予約は、２７日（月）・２８日（火）まで受け付けております。

では、次回が年内ラストの更新となります。

今年も残り少ないですが、皆様の健康と良い日を過ごせることを祈っております。

では、また次回！！

皆さん、こんにちは！

すっかり寒くなって、防寒具が必要な時期になりましたね…

季節の変わり目は、心も体も崩しやすい時期でもあります。

‘‘今の自分に出来ること‘‘は人それぞれ違いますが、

日々の食事をちょっと見直して、身体の免疫力を高め、

まずは、‘‘自分の身体を整えること‘‘から始めてみるのも

いいかもしれませんね♪

それでは、１１月の献立をご紹介していきます！

今月のおすすめは

９日（火）スパイシーポークカレー　本格スパイス使用！

１１日（木）ひじきの豆腐ハンバーグ　ヘルシーメニュー！

２２日（月）油淋鶏　ザクザクの衣とネギだれの相性抜群！

２６日（金）鶏チャーシュー　絶妙な火加減でしっとりと！

３０日（火）台湾風ルーロー飯　気分は台湾旅行！

になります。

その他にも、秋らしいメニューが盛りだくさんですので、

気になるメニューがございましたら、ぜひご連絡ください。

※なお、１１月１０日（水）、１７日（水）、２４日（水）は

満員となりましたので、ご予約いただけません。

申し訳ございませんが、ご了承下さい。

それでは、また次回！

こんにちは。

10月の献立ができましたので、

早速ご紹介していきたいと思います！

10月のおすすめメニューは、

5日(火）チーズinポークカツレツ

6日(水）いものこ汁

8日(金）ロコモコ丼

13日(水）エビドリア

14日(木）揚げ出し豆腐と野菜の甘酢あん

29日(金）特製オムライス

などなど♪

気合の入ったメニューばかりです！

ぜひ、ご予約お待ちしておりまーす♪

さて、緊急事態宣言が延長になりましたね。。。

お家時間が長くなり、一人の時間が増えると

将来への不安な気持ちやひとり寂しい気持ちを感じやすくなりますよね。。。

”誰かに相談できる場所が欲しい”

”日中活動を通して人とつながっていたい”

”働くための練習をしたい”

など、人それぞれの思いをソエルでは大事にしています。

まずは、お気軽にお電話下さい。

今日もソエルでは感染防止のため

手洗い、アルコール消毒、換気、ソーシャルディスタンスなど

みんなで出来ることを頑張っています！！

一緒に乗り越えていきましょう♪

それではまた次回！

皆さん、こんにちは！

９月になって、やっと涼しくなってきましたね～

少し食欲も回復してきたのではありませんか？

今月もおいしいソエルランチをご紹介していきますね！！

今月のおすすめメニューです。

９月６日（月）鶏胸肉と大葉の塩唐揚げ

９月９日（木）チーズinハンバーグ

９月１７日（金）レンコンのキムチ入りはさみ揚げ

９月２２日（水）豚汁

９月３０日（木）やきとり（鶏串、豚串、タレ味）

※ソエルでは、コロナ感染対策を行いながら、営業中です。

ランチは１２時～１３時の営業となります。

お弁当やランチのご予約はお電話にてご相談下さい。

さて、秋といえば、”食欲の秋”とよく言いますが、

皆さんはその理由をご存知ですか？

秋の味覚がおいしいことはもちろんですが、

実は夏バテから回復し、身体が栄養を求め食欲が増すといわれています。

また、冬に向けて寒さに耐えられる身体を作るために

栄養を蓄えようと食欲が増すともいわれています。

どちらにせよ、人の身体は常に身体をいい状態に保とうと働いています。

せっかくの”食欲”を、栄養の無いもので満たしてしまうのはちょっと勿体ないですよね…

旬の野菜（さつまいもやレンコン）、旬のお魚（さんま）や果物（ぶどう、梨、柿）などを

食べて心も体も元気に整えていきましょう！！

それではまた次回！

皆さん、こんにちは！

暑い日が続いていますね～（汗）

今年の夏は、これまでにない暑さで、

皆さん、心も体もしんどさを感じているのではないでしょうか？

夏バテで食欲が落ちているかもしれませんが、

こんな時だからこそ！きちんと栄養を摂り、

身体の機能を維持できるようにしましょう！！

それでは、夏に負けない栄養満点のソエルの献立をご紹介しますね！

8月のおすすめメニューは

８月１２日（木）お酢の力で疲労回復♪　あじの南蛮漬け

８月１６日（月）塩麹のうま味！　白ザンギ

８月１９日（木）ボリューム満点♪　大きなジューシーメンチカツ丼

８月２７日（金）リクエストメニュー♪　トマトソースハンバーグ

８月３１日（月）新作！韓国で大人気♪　ハニーバターチキン

になります。

人気メニューは満員となることがございますので、お早目にご予約下さい。

※なお、１８日の盛岡冷麺は満員御礼となりました。ありがとうございます。

ソエルのメニューは旬の食材を使用したり、季節にあわせて、

「その時食べたい！」と思うような内容ばかりです。

興味を持たれた方は、お気軽にお電話してくださいね！

≪夏バテにお困りの皆様へ≫

食欲がない時は、つるっと食べられるそうめんや冷やしラーメン、

冷た～いアイスクリームばかりを食べたくなりますよね？

でも、実はそれが身体のだるさや気持ちの落ち込みの

原因のひとつになっているかもしれません…！？

ここで！重要なのが、たんぱく質という栄養素です。

料理ができなくても大丈夫です！！

豚しゃぶサラダ、ゆで卵、冷やっこ、さばの缶詰、ツナ缶、納豆、お刺身　等

手軽に摂れるたんぱく質はたくさんありますので、

普段の食事にプラスワン！してみてはいかがですか？

食事を見直して、一緒にこの夏を乗り越えましょう！！！

それではまた次回お会いしましょう♪

こんにちは、アヤシロです。

６月２１日は夏至でした。

正午頃に太陽がほぼ真上を通るため、大変短い影を見て、

夏至を実感した方が多かったのではないでしょうか。

さて、ソエルでは７月のメニューが完成しましたので、

お知らせします。

今月のオススメは

７月１日（木）チキンのレモンバターソテー

７月５日（月）台湾風唐揚げ

７月９日（金）ハンバーグステーキ～特製ガーリックソース～

７月１５日（土）手作り春巻き

７月２１日（水）天津飯

７月３０日（金）トロトロ酢豚

皆さん、夏バテに気をつけて、ソエルにお越しください。

こんにちは。アヤシロです。

上着を脱いで、半そでの出番が増える

季節となりましたね。

6月の献立をご紹介します。

≪クリックで大きくできます≫

さて、今月のおすすめは

２日（水）　　　グルメチーズバーガー

４日（金）　　　豚肉のロール巻き

７日（月）　　　塩からあげ

１０日（木）　　ネギ塩豚丼

２５日（金）　　チキン南蛮

２９日（火）　　チキンのクリーム煮

になります。

私のイチオシは２日（水）のグルメチーズバーガーです。

たくさんのご予約をお待ちしています。

こんにちは！

満開の桜が待ち遠しい今日この頃ですが、

ソエルにも見学に来ていただける方が増え、

春の訪れを感じています。

さて、５月の献立をご紹介していきますね。

≪クリックで大きくできます≫

今月のおすすめは、

１４日（金）ホクホクソエルコロッケ

１９日（水）豚骨ラーメン

２１日（金）豚の角煮

２４日（月）韓国風ヤンニョムチキン

２７日（木）玄米のチーズｉｎライスコロッケ　　　　　です。

特に２７日の玄米のライスコロッケは、

頂いた、北海道美唄市ポンビバイ産

自然栽培のおぼろづきを使用しています。

現在は精白米が主流となって、食卓に並ぶことが多いですが、

白米と比べ、玄米にはビタミンＢ₁や食物繊維などの栄養素が

たくさん入っています。

最近、体が重だるい… 便秘気味…などの症状でお悩みの場合は、

主食を白米から玄米に変えてみるのもおすすめです！

ソエルは日替わりメニューで毎日食べても、

飽きない内容になっています。

ソエルのランチで健康な身体作りをしていきましょう！！

お久しぶりです！

４月の献立ができましたので、ご案内します。

≪クリックで大きくできます≫

４月のおすすめは…

４月８日（木）新作！新玉とアスパラのコラボ　新玉ねぎとチキンの春色マリネ

４月９日（金）今月一押し！　コロコロ煮込みハンバーグ

４月１６日（金）ご当地メニュー大分編　中津唐揚げ

４月２０日（火）新作！　肉団子と野菜の甘酢あん

４月２６日（月）体にやさしい！　チキンの梅おろしあん　　　　　です！！

風が少しずつ暖かくなり、日が長くなってきましたね！

皆様、体調など崩されてないでしょうか？

体の免疫力を高めるためには、まず、腸内環境を整えることがとても大切です。

発酵食品（納豆・キムチ・漬物）や食物繊維（リンゴ・ごぼう・わかめ）をしっかり摂りましょう！

コロナに負けない身体をソエルのランチで一緒に作りましょう　笑

それでは、ご予約のお電話お待ちしております。

こんにちは！

久しぶりの更新になります。

今日は日差しが暖かくて、気持ちがいいですね。

春が待ち遠しい今日この頃ですが、

ソエルでは、ご飯で春を先取りできますよ＾＾

こちらが３月の献立になります。≪クリックで大きくできます≫

３月のおすすめは…

３日（水）桃の節句献立　ちらし寿司

９日（火）新作！　スパイシーケイジャンチキン

１２日（金）ホワイトデー献立　チーズフォンデュ風ハンバーグ

１９日（金）スタッフ一押し　ひと口ジンジャーカツ　　　です！！！

それ以外の献立も、栄養バランスに配慮した献立になっております！

日々、生活している皆様の心と身体の健康を

少しでもサポートできたらうれしいです。

現在ソエルでは、コロナ感染対策をきちんと行った上で、

お弁当と店内提供を行っております。

詳しくはお電話でお問い合わせ下さい。

それでは、ソエルでお待ちしております！